Kỹ thuật cao và thấp là yếu tố căn bản trong Wushu, ảnh hưởng trực tiếp ??ến hiệu quả thi đấu và biểu diễn. Kỹ thuật cao trong Wushu đề cập ??ến các động tác có tư thế đứng thẳng, chân rộng bằng vai, trọng tâm nâng lên. Loại hình này phù hợp với đòn tay nhanh như đấm thẳng, chưởng nhanh, giúp di chuyển linh hoạt và tấn công từ cự ly trung bình. Ngược lại, kỹ thuật thấp đòi hỏi tư thế hạ thấp trọng tâm, chân dang rộng, đầu gối khuỵu sâu như trong tấn mã bộ. Kỹ thuật này tăng sức mạnh đòn chân, ổn định cơ thể khi phòng thủ, đặc biệt hiệu quả trong các bài quy??n Nam Quyền hoặc Thiếu Lâm. Võ sinh cần kết hợp nhuần nhuyễn cả hai kỹ thuật. Luyện tập cao thủ pháp phát triển tốc độ và phản xạ, trong khi thấp thủ pháp rèn sức bền và cân bằng. Một số bài tập hỗ trợ bao gồm trụ tấn tĩnh 5 phút để tăng lực chân, hoặc bài di chuyển chuyển tiếp liên tục giữa tư thế đứng và tấn thấp. Trong thi đấu đối kháng, võ thuật gia thường khởi đầu bằng thế thấp để quan sát đối phương, sau đó bật cao tạo đà cho đòn quyết định. Biểu diễn quyền thuật yêu cầu chuyển đổi nhịp nhàng giữa hai kỹ thuật, tạo nên sự uyển chuyển và mãn nhãn. Lỗi thường gặp là duy trì tư thế cao quá lâu khiến dễ mất thăng bằng, hoặc lạm dụng tư thế thấp gây tốn sức. Khắc phục bằng cách tập trung vào hơi thở, hít sâu khi hạ thấp người và thở ra khi chuyển lên cao. Kết hợp với khí công sẽ tối ưu hóa hiệu quả. Sự hài hòa giữa cao và thấp không chỉ nâng cao kỹ năng Wushu mà còn rèn tính kiên nhẫn, phản ánh triết lý âm dương trong võ thuật truyền thống.